Започните дан са укусним шејком који је савршен за брз и здрав доручак.
Потребно је:
1 шоља сојиног млека
пола шоље целог зрна оваса
1-1/4 шоље свеже кајсије
1 шоља коцкица леда
1 шоља беби спанаћа
2-3 листа сремуша
1 кашичица меда
2 банане
Припрема:
1. У блендер ставите млеко и овас и миксајте 15 секунди на најјачој брзини.
2. Додајте лед, спанаћ, сремуш, кајсије, мед, кокос и банане и блендујте док не добијете глатку масу, отприлике неких 45 секунди.
3. Сервирајте шејк у чаше.