Са лепим данима многи од нас почињу да размишљају о нешто здравијој исхрани. Можда је баш сад прилика да лагано, у наш јеловник уврстимо биљке и зачине који ће нам помоћи да очистимо организам, убрзамо метаболизам и почнемо сваки дан по мало да радимо за своје здравље.
Без пуно муке, приступачно и лако, један од одличних начина да се ово уради мало по мало је помоћу чајева.
Чај од љуте папричице
Све више људи додаје љуту папричицу у програме дијета управо због њених својстава. Црвена љута папричица стимулише циркулацију, регулише ниво шећера у крви и помаже варењу. Такође је идеалан савезник у покретању метаболизам енергијом коју ћете осећати читав дан.
Ово је такође природни начин да оснажите свој организам у борби против вируса и бактерија.
Пробајте да свако јутро попијете чашу вруће воде са мало љуте папричице и лимуна и приредите дневну дозу енергије и детоксикације свом организму.
Чај од белог лука
Можда ћете се одлучити да овај чај користите само викендом због мириса, али никако га немојте заборавити. Он не само да помаже у чишћењу организма и бољем раду јетре, тако да се ваше тело може само очистити, већ помаже у борби са инфекцијама, бактеријама, вирусима и гљивицама, снижава ниво холестерола и крвни притисак, па чак и штити срце.
Неки од рецепата за чај од белог лука укључују лимун и мед. Оно што је битно за справљање овог чаја је правилна припрема белог лука да би се ослободио алицин. Исецкајте један до три чена белог лука и оставите га десетак минута. Ставите воду да прокључа, искључите и додајте бели лук, мед и лимун. Научници су дошли до закључка да се на овај начин, сечењем и остављањем десетак минута пре излагања топлоти, помаже чувању алицина, који се иначе губи кувањем.
Чај од ђумбира
Корен ђумбира је незаобилазан када је реч о чишћењу, али је један од најукуснијих зимских чајева. Иако се у свежем облику чини агресивнијим, припремљен као чај са мало меда, је нешто пријатнији и можете га пити током целог дана.
Овај лековити корен се користи хиљадама година као зачин али и у медицинске сврхе и једна је од најпознатијих биљака за детоксикацију. Има антиупално и антиоксидантно својство, помаже код чира, поспешује пробаву, циркулацију и знојење.
Чај од першуна
Першун је много више од додатка супи. Он помаже вашем телу радом на вашем систему за варење како би му помогао да избаци токсине из тела путем урина.
Першун је у тој мери прочишћујући да га можете користити за пречишћавање воде, па онда замислите шта тек може урадити вашем телу. Уз то поседује линолну киселину и цинеол који помажу код реуматизма и артритиса, као и супстанцу додеценал које је помоћ у борби против инфекција и опасних микроба. Першун је познат и по својству да уклања тешке метале из тела, па пробајте чај од ове биљке и сигурни смо да ћете приметити позитивне ефекте.
Чај од цикорије
Као и першун, цикорија помаже дигестивном систему да уклони токсине из тела поспешујући лучење сокова за варење и ојачавањем система за варење. Регулише метаболизам и проблеме са бешиком и помаже у борби са дисфункцијом јетре. Као природни диуретик, путем мокраће избацује токсине и помаже рад црева и њихово чишћење.
Уколико вам се не допада укус чаја, можете изабрати да цикорију користите као замену за кафу.
Чај од маслачка
Маслачак подиже ниво ензима потребних за детоксикацију тела. Побољшава финкцију јетре, црева, осличан је диуретик и користи се као лек за затвор. Помаже у превенцији камена у бубрегу и бешици и помоћ је у борби против бактерија толико да вам чак може помоћи да очистите кожу од акни.
Маслачак је једноставно биљка за чишћење целог тела, тако да размислите о шољи чаја ујутру и урадите нешто за себе.